午休

中午需要午休吗？

这个话题我自己和自己讨论过很多次。本科的时候由于中午回寝室时不能睡着，所以就在教室睡半小时了。进了实验室后就改在实验室扒在桌上睡觉了。

这学期一直坚持睡午觉，前些日子有时没有睡午觉，一到下午就发困，工作效率急剧下降。今天中午忙到一点左右，回到寝室睡到两点。一觉醒来感觉很舒服，下午的工作效率也很高。

无论在教室还是在实验室我都观察过，一般每个人都回午休一会儿，只是形式不一样。教室里的一般都是扒在桌上睡一觉，但是睡觉醒来回感到有点难受。有一些回寝室睡午觉，睡觉时不但大脑得到了休息，四肢和身体也得到了休息。

回寝室睡觉现在有这个氛围，因为寝室成员都有午睡的习惯，中午没有任何杂音。睡觉质量也非常高。

中午午睡一小时，身体、工作、学习都会效率得到提高！
好习惯就应该坚持下来。