承诺－言而有信－对己

言而有信的人总是很受欢迎，或者给人可靠的感觉。对别人承诺的事情，有时候好于颜面而会全力以赴去完成。但是，对于自己给自己定下的承诺，有时候却很难兑现。为何？

因为自己对自己有时候是很容易放纵的。例如你给自己订好目标是每天晨跑。有时候"天下雨"，"昨晚睡晚了"，"下午再跑"，"算了，明天多跑些"，"起床晚了，上班要迟到了"等等各种各样的理由都会成为自己在当天不去跑步的理由。这样放弃晨跑几天下来，就会三天打渔两天晒网之后继而完全放弃了。因此，在没有任何人监督的情形下，能够坚持完成自己计划的人都是非常值得佩服的。"破"了，那"立"如何？

给自己坚持的动力。例如在显眼的地方挂一张大大的日历，每次完成后都画一个鲜艳的标志。

人在给自己做计划时，极其容易高估自己，实际上在进行的过程中会遇到各种各样的问题。所以，目标需要简单可行，不可高估。

再打个自己经历过的比方。大家都喜欢下载电子书，很多时候仿佛下载的电子书自动成为自己脑袋里的知识或者学问了。越是难找到的电子书，下载到电脑的瞬间，那种自我满足感就越强烈。很多电子书堆在一起的时候，容易这本翻翻，那本翻翻，最后一本也没有看完。关于这一点，我今年年初在Kindle上装上的一堆电子书让我就出现过这种情况。后来，我采用了一种方法来克服。那就是（好像是曾国藩的家规）读书读完一本前绝不拿起第二本，而且读完一本后要大致温习一下，记住书的概要。采用这种策略后，每每我在看完一本书前想要去翻看另外一本好书时，我都会被自动提醒。几次下来，我算是彻底养成这个好习惯了。查看Kindle上duokan的"我的阅历"发现，125天以来我翻看过16本书，读完了10本书，总共阅读时长是63小时，平均每天读书30分钟。现在我倾向于每天找一个毫无干扰的时间，手机上设定半小时的倒计时闹铃，然后开始读书；或者就在每天忘返的地铁上。读书，特别是读好书的感觉真的很好。我想我一定会把这个习惯作为自己养成对自己言而有信的起点。

据说养成一个好习惯只需要坚持做21天，然后就容易自动坚持下去了。先坚持住这个读书的习惯，再找下一个能够每天坚持的事情。重启太极？